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ブロガーが語る「プロテイン」

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• protein_bot
• Sun, 22 Jan 2012 06:13:03
• 朝プロテイン昼プロテイン夜プロテイン

• ApplePicoCom
• Sun, 22 Jan 2012 06:12:17
• @ApplePicoCom 【筋トレってプロテイン飲まないと意味ないの？】が建てられました。 http://t.co/SJmSXiIP #2ch_haijin http://t.co/hScawO5h

• SHIOZAWA8
• Sun, 22 Jan 2012 06:10:41
• 美雪さん（おばあちゃん）がレディ薬局でプロテイン買ってくれた！激アツ！

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• 2011-11-29 13:29:58
• ベンチプレスの効率のいい鍛え方教えてください。あと4ヶ月で、ベンチプレス85キロまで上げたいです。現在は、50キロなんとか、2、3回持ち上げらる程度です。体重は55キロしかないんですが、まず、体重増やした方がいいですよね？プロテインを練習後、30分以内に飲む以外に効率よく鍛える方法を教えてください。

• 2011-11-29 13:24:46
• 当方約一年掛けて減量しまして(殆んどランニングで)79kg→58kgになりました。人間と言うものは欲がありまして、今度は腹筋をくっきり割りたいと思っております。どなたか腹筋の綺麗な割り方をご教授下さい。現在うっすら腹筋っぽくなっている状態です。やはりプロテイン系を飲まなければ無理りなのでしょうか？

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